24 26 JULIO CLASES GRATUITAS BALLET WORKOUT
23 07 2007
24 y 26 julio 11:00 – 12:00
CLASES GRATUITAS en la escuela nautica de Corralejo de BALLET WORKOUT, una forma de entrenamiento muy completa, bajo impacto, que utiliza el Ballet para lograr flexibilidad, tono, gracia y armonia de los movimientos.
Desde Agosto
martes y juves de 11:00 a 12:00
coste mensual: 15 euros (!!!)
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CURSO DE TEATRO
23 07 2007El 23 julio vuelve a empezar el curso de teatro en el centro cultural de Corralejo
Dirigido a todas personas mayores de 18 años.
Contenidos:
- FUNDAMENTOS TECNICOS
- RESPIRACION Y EMISION VOCAL
- CONTROL DEL CUERPO (METODO PILATES)
- CREACION DE PERSONAJE (METODO STANISLAVSKI)
- IMPROVISACIONES
- PUESTA EN ESCENA DE LAS OBRAS La Espera DE MARIO ERRAMUSPE (SEPTIEMBRE) y Locos Por Amor de SAM SHEPARD (NOVIEMBRE)
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APUNTES CURSO TEATRO ABRIL-JUNIO 2007
16 07 2007CURSO DE TEATRO
ABRIL – JUNIO 2007
APUNTES:
VOZ RESPIRACION
- INSPIRACION SILENCIOSA
- RAPIDA INSPIRACION Y LENTA ESPIRACION
- RELAJACION Y ESPANCION DE LAS COSTILLAS BAJAS Y DE LA ZONA ABDOMINAL EN LA INSPIRACION
- FOCALIZARSE EN LA PARTE BAJA DEL CUERPO EN LA REPIRACION Y EN LA EMISION VOCAL
- PEQUEÑISIMOS O NULOS MOVIMIENTOS DE PECHO Y HOMBROS EN LA INSPIRACION
- FOCALIZARSE EN LA EXPIRACION MA QUE EN LA ISPIRACIONJ ASI QUE LA INSPIRACION RESULTARÁ RELAJADA AUTOMATICAMENTE
- SOLTAR AIRE SIMULTANEAMENTE O POCO ANTES DE EMITIR VOZ/SONIDO (NI DEMASIADO PRONTO NI TARDE)
- PAUSAR EN CUANTO HAYA SIGNALES QUE SE ACABA EL AIRE, ASI QUE LA INSPIRACION OCURRA POR LA SIGUENTE FRASE
- REGUALCION DEL AIRE (TOMA DE AIRE) COORTRDINADO CON LA FRASE
PARA FOCALIZARSE EN LA PARTE BAJA DEL CUERPO EN LA RESPIRACION
- TUMBADO BOCA ARRIBA CON LAS PIERNAS DOBLADAS Y EL CUELLO SUPORTADO POR UNA ALMOHADA (EL ESPESOR VARIA POR LA CONFORMACION FISICA DE CADA UNO)
- PON LAS MANOS EN EL BAJO ABDOMEN, INSPIRA TRANQUILAMENTE ASI QUE EL ABDOMEN SE RELAJE EXPANDIENDOSE (NO EMPUJES EL ESTOMAGO HACIA FUERA!!)
- SOLTANDO DEJA SALIR LENTAMENTE I “CON CARIÑO” EL AIRE DE LOS PULMONES Y SIENTAS LAS COSTILLAS Y EL ABDOMEN VOLVER A LA POSICION INICIAL
- INSPIRA Y ESPIRA ASI POR DOS MINUTOS O MAS
- INSPIRA COMO ARRIBA E 1 O 2 CUENTOS Y SUELTA DICIENDO TSSSSS MAS TIEMPO POSSIBLE
- MANTEN EL SONIDO ESTABLE
- LOGRA EMITIR EL SONIDO ESTABLE POR 15-20 SEGUNDOS
- MANTEN LAS MANSO EN EL ABDOMEN Y SIENTAS LA EXPANSION Y DEFLACION DEL ABDOMEN Y COSTILLAS
- HAZ LO MISMO CON DIFERENTES SONIDOS FFFFFF, ZZZZZZZZ. SHHH
- VARIANDO LA INTENSIDAD DE SONIDO SSSSSsssssss , sssssssaSSSSSS
SsssssSSSSSsssssSSSSS, SSSSSsssssSSSSSsssss
LA ALINEACION POSTURAL
Las Piernas
De pie en frente a un espejo para verse en cuerpo entero, con las piernas separadas a la anchura de las caderas, los pies paralelos, empleando los músculos de los muslos, con las rodillas estiradas, pero no demasiado estiradas (por ejemplo, no empuje la parte trasera de las rodillas)
Los Pies
Intente alinear la rotula con el centro del pie y equilibre el peso del cuerpo sobre los pies de manera uniforme evitando que los pies rueden hacia fuera o hacia dentro.
La Pelvis neutra:
Coloque los dedos en los huesos de las caderas y alinee estos huesos con el del pubis de manera que los tres estén en el mismo plano. No debería haber ninguna inclinación pélvica hacia delante ni hacia atrás.
Torso
Imaginase metiendo suavemente las costillas inferiores y bajándolos ligeramente hacia los huesos de las caderas. Ahora eleve el externo sin alterar la colocación de la caja torácica.
Cabeza y hombros
Emplee el trapecio inferior y deslice los omoplatos o paletillas bajándolas hacia las caderas. Mantenga una colocación igual de los hombros, sin que una Este más elevado que el otro. Equilibre la cabeza perfectamente encima de la columna vertebral, sin inclinarla hacia un lado, y coloque la frente ligeramente delante de la barbilla para evitar contraer la parte posterior del cuello.
ARTICULACION Labios, dientes, lengua, mandíbula, paladar. Ejercicios de soltura de los órganos de articulación de la palabra (relajación, elasticidad o entrenamiento) SOLTURA DE MANDIBULA.
- Estirar hacia adelante y soltar.
- Abrir y soltar.
- Mover de izquierda a derecha y soltar
- Hacer círculos y soltar.
SOLTURA DE LABIOS.
- Vibración como ruido de motor.
- Decir en forma ligada aeiou.
- ao, au, eo, eu
SOLTURA DE LENGUA.
- Llevar la lengua hacia atrás y hacia adelante cuanto sea posible.
- Girar la lengua alrededor de la boca.
- Golpear con la lengua los incisivos superiores, cara anterior y posterior.
- Arquear la lengua hacia arriba y hacia abajo.
- Repetir constantemente la letra “R”. “br” “pr”
Lecturas en voz alta con corcho/lápiz en la boca. Por lo menos cinco minutos diarios
INTONACION
MARINA ENOJADOS
MARINA TIERNOS
MARINA ASUSTADOS
MANO INCREDULO
MANO ADMIRACION
MANO DOLIDO
CIELO SORPRENDIDOS
CIELO REPROBATORIO
CIELO INDECISO
ANA SUPLICANTE
ANA INTERROGATIVO
ANA ALIVIADO
MAURO TIERNO
MAURO CONSOLADOR
MAURO LLAMANDO
Ven acá IMPERIOSO
Ven acá SUPLICANTE
Ven acá MISTERIOSO
No lo puedo creer DECEPCIONADO
No lo puedo creer DESESPERADO
No lo puedo creer DIVERTIDO
Por favor SARCASTICO
Por favor SUPLICANTE
QUE LINDO DIA IRONICO
QUE LINDO DIA SOÑANTE
QUE LINDO DIA TRISTEMENTE
QUE BUSCAMOS
FACILIDAD
FORMA
BELLEZA
INTEGRIDAD
“DESARROLLAR LA BELLEZA ES LA CONTROPARTIDA DEL EXHIBICIONISMO”
UN ACTOR CRECE MIENTRAS TRABAJA, SUS DIAS SON SU TALLER
MANTENIENDOSE ATENTOS Y SENSIBLES AL MUNDO EXTERIOR E INTERIOR
El teatro no puede desaparecer porque es el único arte donde la humanidad se enfrenta a sí misma. A. MILLER El teatro no se hace para cantar las cosas, sino para cambiarlas. V. GASSMAN
Que significa actuar en la manera justa???
Significa: pensar, querer, desear, actuar, existir en el escenario, en las condiciones de vida de un personaje, junto con el personaje, regularmente, lógicamente, claramente, humanamente. En cuanto el actor logre esto empezara ad acercarse a la pieza, y compenetrársele.
Revivir un personaje ayuda el actor a realizar el objetivo fundamental del arte teatral, la conciencia de una vida espiritual en cada parte y de la necesidad de comunicar esta vida, desde la escena de forma artística
K. Stanislavski
El grande actor debe sentir realmente lo que imagina T.Salvini
El actor debe sentir no una o dos veces, cuando estudia si no en cada representación sea ella la primera o la centésima
Voz y cuerpo deben comunicar con precisión inmediataza y extrema exactitud sensaciones internas, sutiles e inagarrables
Todo lo que sucede en escena debe tener una motivación
La inmovilidad no significa pasividad
La inmovilidad física viene de una intensa acción interior
K.Stanislavski
LA ESPERA
CIRCUMSTANCIAS DADAS
REALIDAD FICCION
RIOS DIOS
MEGGIE
ARGANGEL
MUERTE
EL ESPECTADOR NO ESTA EN
NINGUNA PARTE DE MOMENTO
RIOS DIOS
MEGGIE
ARCANGEL
MUERTE
ESPECTADOR
ESPECTADOR DIOS
MEGGIE
ARCANGEL
MUERTE
RIOS
CREACION PERSONAJE HISTORIA INDIVIDUAL DESDE EL NACIMIENTO PONERSE 50 PREGUNTAS 15 SOBRE PRESENTE BUSCAR RESPUESTAS EN EL TEXTO. DONDE NO HAYA INDICACIONES INVENTO EN LINEA CON EL PERSONAJE DADO , lógicamente, coherentemente. VUELVO A LEER LA PARTE CON LA CONSCIENCIA Y LAS INDICACIONES DEL PERSONAJE NUEVO-
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